あなたに対して使われる操作（そしてそれに対抗する方法）

他人からの操作は、日常生活でよく起こります。以下に、よく使われる操作とそれに対抗する方法を紹介します。

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ガスライティングは、相手の現実感を歪める操作です。これに対抗するには、自分の感覚を信じ、記録を取ることが重要です。

相手に罪悪感を抱かせることで、自分の要求を通そうとする操作です。これに対抗するには、自分の行動に責任を持ち、過度な罪悪感を抱かないことが重要です。

脅しは、恐怖心を利用して相手を操作する方法です。これに対抗するには、冷静に対処し、脅しに屈しないことが重要です。

褒め言葉を使って相手を操作する方法もあります。これに対抗するには、褒め言葉の真意を見極めることが重要です。

無視は、相手の存在を否定する操作です。これに対抗するには、自分の価値を認め、無視されても動じないことが重要です。

これらの操作に対抗するためには、自己肯定感を高め、冷静に対処することが重要です。